اگه پیاده روی برم سعی کنید حتی با داشتن ورزش منظم از پیاده روی غافل نشید متابولیسم بدن رو بالا میبره باعث کاهش فشار خون میشه از بین برنده استرس حباب وزن رو کمتر میکنه اکسیژن خون رو بالا میبره
خون ساز ها را بشناسید انار خرما عسل زیتون کشمش آلبالو لیموترش تازه انجیر خشک گردو ، فندق ، پسته اسفناج ، جعفری ، گشنیز
عوارض خطرناک چاقی بر اساس مقایسه افراد دارای اضافه وزن با وزن طبیعی فشار خون : سه برابر دیابت : چهار برابر سکته مغزی : سه برابر واریس : چهار برابر حملات قلبی : چهار برابر آرتروز : پنج برابر
چقدر طول میکشه تا هضم بشه آب : 1 دقیقه ماهی : 1 ساعت تخم مرغ : 44 دقیقه آجیل : 2 تا 3 ساعت سبزیجات : 50 دقیقه پنیر : 4 ساعت
زینک نخوری نابودت میکنه جوش و منافذ باز پوست دیر خوب شدن ضخیم ریش مو و شوره زدن لکه سفید ناخن خستگی مزمن پوسته شدن کم اشتهایی نازکی مو استرس زیاد از حد
خصوصیات کبد نرمال بیش از یک لیتر خون در هر دقیقه از طریق کبد فیلتر میشود یک کبد سالم 100% باکتریها و سموم را پیش از آنکه به جریان عمومی خون برسند از بدن دفع میکندکبد در تنظیم هورمون های
این افراد اصلا چاق نمیشن روزی حداقل 30 دقیقه ورزش میکنن وقتی فیلم میبینن 1000 کالری چیپس و پفک نمیخورن فعالیتشون فقط به کارهای خونه ختم نمیشه صبح زود از خواب بیدار میشن هر لقمه رو حداقل 20 بار میجون
پنج نکته افزایش کلاژن استفاده از ضد آفتاب استفاده از اکتیوهای کلاژن ساز مثل رتینول مصرف غذاهای غنی از کلاژن پرهیز از استعمال دخانیات کاهش مصرف کافئین
با آجیل ها سلامتیت رو بیمه کن سلامت فواید انواع آجیل بادام هندی : تقویت رشد مو + منبع غنی منیزیم + کمک به سلامت جنسی بادام درختی : خاصیت ضد پیری + سرشار از ویتامین E ، منبع پروتئین
کبد دسته گل خاکشیر چربیها را از کبد شما جدا میکند 2 قاشق غذاخوری خاکشیر را در 2 لیوان آب بجوشانید طوریکه یک لیوان باقی بماند هر روز صبح ناشتا میل کنید و تا نیم ساعت چیزی نخورید مدتی به
منابع عضله سازی تخم مرغ ماهی تن موز گوشت قرمز شیر ماکارونی سیب زمینی پروتئین وی جو دو سر سینه مرغ کره بادوم زمینی برنج کته
پاک کن کبد اگر بر اثر عادتهای غذایی نادرست ، کبد شما چرب شده است ، پنیرک را به شما پیشنهاد مدهیم استفاده از پنیرک باعث پاکسازی کبد و افزایش سلامت این عضو بدن میشود این گیاه بر کاهش عفونت
اگر در چای خود میخک بریزید برای درد مفاصل مفید است مجاری تنفسی را آرام می کند پوست را تغذیه و بازسازی می کند نفخ بعد از غذا را برطرف میکند انگل های روده را از بین می برد
بفرست برای دوستت که میگه چی بخورم خوردنی هایی که چاق نمیکنند هویج خام کرفس خام عسل قهوه تلخ سیب گریپ فروت توت فرنگی برنج بدون روغن نان سبوسدار تخم مرغ آبپز
چرا به راست نخوابم ؟ وقتی به پهلوی چپ میخوابید معده و اسید معده پایین تر از مری میمانند و باعث کاهش سوزش سردل و ناراحتی های گوارش می شود خوابیدن به چپ مناسب هست و خوابیدن به راست غلط
اگه کم آب بخورید کچل میشید به گفته محققان کم آبی بدن نه تنها به سلامت چشمها آسیب میزند و پوستتان را پیر میکند بلکه زمینه را برای ریزش موهایتان فراهم میکند
نجات کلیه ها با مرزه گیاه مرزه شستشو دهنده و ضد عفونی کننده کلیه است همینطور مرزه باعث کاهش فشار خون ، چربی خون و قند خون است درمان مشکلات گوارشی ، درمان دیابت و مشکلات پوستی اگر دندان درد
خون بخورید کم خونی دارید ؟ نخود زیاد بخورید ، نخود جزو مغذی ترین حبوبات است که بارزترین ویژگی آن سرشار بودن از آهن و رفع کم خونی است همچنین موجب رفع ریزش مو ، خشکی پوست و کاهش اشتها
اگه هر شب پیاز بخوری اگر هر روز یا هرشب پیاز بخوری عفونت های بدن رفع میشه اگر هر روز پیاز بخوری قند خون بدنتان تنظیم میشود اگر هر روز پیاز بخوری آنتی بیوتیک طبیعی به بدن تزریق میشود اگر
بعد از ورزش ممنوع نوشابه فست فود شیرکاکائو سبزیجات خام شیرینی و شکلات نوشیدنی های گازدار غذاهای فراورده شده و نمک دار
ریحان بخورید تا آلزایمر نگیرید ریحان سبزی ضد آلزایمر است مقادیر بالای منگنز و مس موجود در ریحان باعث بهبود عملکرد مغز شده و برای پیشگیری و درمان زوال عقل و بیماری آلزایمر و پارکینسون مفید است ریحان با ایجاد
کالری شماری یک پیتزا کامل 2250 کالری می باشد 100گرم مرغ + 100 گرم برنج + 100گرم سبزیجات 500 کالری می باشد
صبح ها نخوابید صبح ها تا دیر وقت خواب نباشید صبح ها زمان تولید خلط صفرا (گرمی و خشک) در بدن است که موجب افزایش انرژی ، قوای بدنی و سوخت ساز بدن در طول روز است . خوابیدن صبح
باور اشتباه = کالری سبزیجاتی مثل کاهو و خیار و گوجه حدودا صفره و توی رژیم آزادند باور درست = سبزیجات با طبع سرد با وجود اینکه صفر کالری هستند معده رو سرد و تر میکنند و باعث زیاد شدن
تغذیه مخصوص لاغرها صبحانه : خوراک جو دوسر + موز+ کره بادام زمینی میان وعده : گینر + موز ناهار : برنج + سینه مرغ عصرانه : سیب زمینی + تخم مرغ شام : ماکارونی با گوشت قبل خواب :
قیمت : 3میلیون تومان
هدف فیلر لب : افزایش حجم لب ها اصلاح عدم تقارن لب ها ، فرم دهی به لب ها (مانند ایجاد قوس کوپید) و ایجاد ظاهری جوانتر و شادابتر مواد پرکننده : بیشتر از فیلرهای اسید هیالورونیک استفاده میشود که
قیمت : 3میلیون تومان
تزریق فیلر لب و چانه روشی برای زیبایی است که برای حجم دادن و فرمدهی به این نواحی از صورت استفاده می شود این روش با تزریق ژلهای پرکننده مانند اسید هیالورونیک به لبها و چانه انجام میشود تا به
ویتامین E در زیبایی افزایش رشد مو تقویت ناخن پرشدن صورت رفع ترک پوستی و جای زخم رفع چروک و خط و خطوط پوست و زیر چشم
مزاج گوشت ها بوقلمون گرم و تر گوسفند گرم و تر مرغ محلی گرم و تر میگو گرم و تر بلدرچین گرم و خشک شتر گرم و خشک شترمرغ گرم و خشک ماهی سرد و تر گنجشک گرم و خشک
سیرابی فوق العادس سیرابی برای رفع کم خونی توصیه می شود آهن سیرابی مانند گوشت قرمز برای رفع کم خونی مناسب است و هر 100 گرم سیرابی 5 میلیگرم آهن دارد همچنین باعث تقویت معده ، بهبود افسردگی ، بلندی
عارضه کبد چرب را جدی بگیرید خطرناکترین عارضه کبد چرب در گرید 2 و 3 ایجاد فیبروز و سپس سیروز کبدی است در این مرحله بافت سالم کبد سفت و زخم می شود سیروز کبدی میتواند باعث جمع شدن مایعات
چهار جای مرغ رو لب نزن جگر مرغ : محل ذخیره و خنثی سازی سموم و هورمون پوست مرغ : اسید های چرب آن باعث بیماری های قلبی ، پوستی و چاقی می شود سنگدان مرغ : سرشار از کلسترول
با آب چی بخوریم ؟ آب + زنجبیل = هضم غذا آب + دارچین = تنظیم قند خون آب + عسل = ضد سرطان آب + لیموترش = پاکسازی کبد
بدن خوب در بدنسازی چگونه به دست می آید ؟ بدن خوب مالکیت دائمی نداره بدن خوب اجاره ایه اجاره بهاش هم رژیم و تمرین منظمه تا وقتی اجاره بهاش رو پرداخت کنی میتونی از داشتن تناسب اندامت لذت ببری
درد زیر دنده های سمت چپ شکم می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد از جمله مشکلات گوارشی مشکلات کلیوی یا مشکلات مربوط به اندامهای داخلی این ناحیه مانند طحال یا پانکراس برای تشخیص دقیق علت درد مراجعه به پزشک
در طب سنتی برخی از خوراکیها و گیاهان به عنوان دشمن طحال یا مواردی که میتوانند به بهبود یا تشدید مشکلات مربوط به طحال کمک کنند مطرح شده اند. با این حال این موضوع نیازمند بررسی دقیقتر و مشورت با
درد در قسمت فوقانی چپ شکم حساسیت به لمس در ناحیه شکم ، خصوصاً هنگام لمس گیجی ، غش ، تاری دید ، سرگیجه – اینها نتیجه خونریزی است در موارد شدید پارگی طحال نیاز به عمل جراحی اورژانسی دارد
آیا میتوان بدون طحال زنده ماند ؟ بله افراد میتوانند بدون طحال زندگی کنند با این حال نبود طحال میتواند باعث کاهش توانایی بدن در مبارزه با عفونتها شود بنابراین افرادی که طحال آنها برداشته شده است باید اقدامات پیشگیرانه