تاثیر مثبت پیاده روی بر عملکرد مغز و مدیریت اضطرابمطالعات علمی نشان می دهند که پیاده روی یکی از موثرترین و در دسترس ترین راهکارها برای کاهش اضطراب و بهبود سلامت روان است
فواید پیاده روی
پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش برای تمامی سنین است که تاثیر زیادی در بهبود روند زندگی و داشتن تناسب اندام افراد دارد پیاده روی ارزان ترین ، مؤثرترین و آسان ترین نوع فعالیت بدنی است پیاده روی یکی از ساده ترین ، ارزان ترین و در عین حال مؤثرترین فعالیت های هوازی برای حفظ و ارتقای سلامت جسم و روان می باشد.