نه راز طلایی مریض نشدن

9 راز مریض نشدن ؟

1. میوه زیاد بخورید
2. برنج را آبکش نکنید
3. سیر و پیاز بخورید
4. سبزیجات مصرف کنید
5. غذا را خوب بجوید
6. دیر شام نخورید
7. هیچ وعده غذایی را حذف نکنید
8. هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید
9. نوشابه چیپس سوسیس کالباس نخورید