چه کار کنیم چاق نشویم ؟ ترفندهای طلایی برای چاق نشدن

این افراد اصلا چاق نمیشن
روزی حداقل 30 دقیقه ورزش میکنن
وقتی فیلم میبینن 1000 کالری چیپس و پفک نمیخورن
فعالیتشون فقط به کارهای خونه ختم نمیشه
صبح زود از خواب بیدار میشن
هر لقمه رو حداقل 20 بار میجون
سر سفره در حد سیری غذا میخورن نه در حد انفجار
پیاده روی رو ورزش نمیدونن و به جز پیاده روی ورزش هم در برنامه روزانشون دارن