نه راز طلایی مریض نشدن
9 راز مریض نشدن ؟
- میوه زیاد بخورید
- برنج را آبکش نکنید
- سیر و پیاز بخورید
- سبزیجات مصرف کنید
- غذا را خوب بجوید
- دیر شام نخورید
- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید
- هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید
- نوشابه چیپس سوسیس کالباس نخورید