مهمترین علت افسردگی + تشدید کننده ها

اینا افسردگی رو تشدید میکنن
زیاد فیلم دیدن
زیاد تنها موندن
حذف وعده غذایی
تمرکز روی افکار منفی
اعتیاد به شبکه های اجتماعی
عدم تحرک
گوش دادن به موزیک غمگین
دوری از طبیعت گردی