منابع عضله سازی غذایی

منابع عضله سازی
تخم مرغ
ماهی تن
موز
گوشت قرمز
شیر
ماکارونی
سیب زمینی
پروتئین وی
جو دو سر
سینه مرغ
کره بادوم زمینی
برنج کته
منابع عضله سازی
تخم مرغ
ماهی تن
موز
گوشت قرمز
شیر
ماکارونی
سیب زمینی
پروتئین وی
جو دو سر
سینه مرغ
کره بادوم زمینی
برنج کته