مقایسه سلامتی نان تافتون با نان سنگک

مقایسه نان تافتون و نان سنگک
نان تافتون : 100 گرم 283 کالری ، ایجاد مشکل در گوارش ، برهم زدن تعادل غذایی ، چاق کننده ، دارای نمک زیاد ، دارای قند زیاد
نان سنگک : 100 گرم 259 کالری ، هضم آسان ، قابلیت سیرکنندگی بالا ، ضد کلسترول است ، ضد سرطان روده ، کمک به دیابت