لبنیات باعث پوکی استخوان و خرابی دندان

لبنیات باعث پوکی استخوان میشه اما چجوری ؟
پ هاش مقیاسیه برای تعیین میزان اسیدی بودن یا قلیایی بودن یه خوراکی
کار بدن ما اینه که پ هاش رو متعادل نگه داره
اما پ هاش لبنیات اسیدیه و باعث اسیدی شدن بدن میشه
بدن ما واسه اینکه اسیدیته رو کم بکنه و تبدیل به قلیایی کنه نیاز به کلسیم داره
اینجاست که از کلسیم استخونا استفاده می کنه
در واقع لبنیات به جای اینکه به ما کلسیم بدن ، کلسیم استخونامونم میگیرن و باعث پوکی استخوان میشن

لبنیات مقدار زیادی استروژن داره که استروژن روی هورمون های انسان تاثیر میزاره و میتونه باعث سرطان پروستات و سرطان رحم و تخمدان بشه
هورمونایی که تو لبنیاته میتونن باعث کیست تخمدان و رحم بشن
لبنیات جوشای آکنه و ریزش مو رو هم افزایش میدن
اگه نگران کلسیم بدنتون هستید به جای لبنیات از نخود ، شیرسویا ، لوبیاسفید ، شلغم استفاده کنید که سرشار از کلسیم هستن.
نود و نه درصد کلسیم بدن در استخوان ها و دندان ها ذخیره می شود هر بار که بدن ما به سلول های استخوانی کلسیمی به نام استئوکلاست ها نیاز دارد استخوان ها را تجزیه می کند.
در کارخانه های تولید شیر از دستگاه های پخت شیر و گرمکن غذا برای آماده سازی و برای نگهداری قبل از فروش از یخچال نوشابه استفاده می کنند.