فشار خون قاتل + علائم و درمان

علت فشار خون چیست ؟ نیرویی که خون هنگام عبور از عروق به دیواره آن ها وارد می کند باعث ایجاد فشار خون می شود.
فشار خون بالا اغلب به عنوان قاتل خاموش شناخته می شود زیرا ممکن است سال ها بدون علامت باقی بماند ، علائم ممکن است زمانی ظاهر شوند که فشار خون به سطح خطرناکی برسد.
علائم فشار خون بالا چیست ؟
سردرد
تنگی نفس
خون دماغ
گرگرفتگی
سرگیجه
درد قفسه سینه
تغییرات دید
وجود خون در ادرار
این علائم به مراقبت فوری پزشکی نیاز دارند ، این علائم در همه افراد مبتلا به فشار خون بالا روی نمی دهند اما گاهی اوقات مشاهده علائم فشار خون بالا به صورت مکرر می تواند منجر به بروز خطرات جدی برای سلامت شود.
بهترین راه برای آگاهی از ابتلا به بالا اندازه گیری منظم است بیشتر مطب ها در هر مراجعه فشارخون را اندازه گیری می کنند.
 
 
 
چه افرادی بیشتر در معرض فشار خون بالا قرار دارند ؟
به طورمعمول مردان بالای 45 سال و خانم های بالای 65 سال بیشتر در معرض بالا قرار دارند.
اگر در خانواده خودتان سابقه فشار خون دارید و یا به دیابت مبتلا هستید نیز خطر ابتلا شما بیشتر خواهد بود.
آمارها نشان می دهد که 60 درصد از افراد دیابتی به فشار بالا نیز مبتلا هستند.
 
 
 
عوارض فشار خون بالا چیست ؟
از مهمترین عوارض پرفشاری خون میتوان به بروز حمله های قلبی و سکته مغزی ، نارسایی قلبی ، مشکل در حافظه ، ضخیم شدن یا تنگ شدن عروق چشم و همچنین سندروم های متابولیک اشاره کرد.
 
 
تفاوت علائم فشار خون بالا در زنان و مردان چیست ؟
به طورکلی علائم فشار خون بالا در مردان و زنان شباهت زیادی به هم دارد و نمی توان علائم فشار خون در زنان را با علائم فشار خون در مردان متفاوت دانست.
برخی مطالعات نشان میدهد علائم فشار خون در خانمها بسیار سریعتر و به صورت یکباره ایجاد میشود اما در مردان سرعت ابتلا به فشار خون معمولا بسیار کندتر پیش میرود.
 
 
در فشار خون بالا کجای سر درد میکند ؟
یکی از علائم بالا رفتن فشار خون سردرد است.
در فشار خون بالا معمولا سردرد در دو طرف سر ، پشت چشم احساس می شود.
در اکثر مواقع سردرد از پشت سر شروع می شود و به سمت جلو گسترش پیدا می کند.
 
 
مهم ترین علت بالا رفتن ناگهانی فشارخون چیست ؟
علت فشارخون بالا در خانمها و آقایان میتواند با مصرف برخی داروها ، مصرف کافئین ، اضطراب و استرس و همچنین بروز برخی بیماری ها مرتبط باشد.
در اکثر مواقع علت فشارخون بالا در جوانان استرس و عوامل ارثی است و علت فشارخون بالا در مردان نیز می تواند مصرف الکل یا سیگار کشیدن باشد.
 
 
عوامل خطر پرفشاری خون :
دیابت
اضافه وزن
کلسترول بالا
سیگار کشیدن
سن بالای ۶۰ سال
سبک زندگی کم تحرک
مصرف مواد غذایی شور
مصرف قرص های ضدبارداری
سابقه خانوادگی پرفشاری خون یا بیماری قلبی
 
 
تغییر سبک زندگی و اصلاح عادت های نادرست :
رعایت نکات زیر به شما کمک می کند که خود را در محدوده طبیعی حفظ کنید :
ورزش منظم
دوری از استرس و اضطراب
حفظ تناسب اندام و وزن ایده آل
پرهیز از مصرف نوشیدنی های الکلی
اجتناب از سیگار
پیروی از رژیم غذایی سالم (خوردن میوه و سبزی تازه و کاهش مصرف غذاهای پرچرب یا شور)
 
 
درمان خانگی :
عسل و سیاهدانه
چای سبز و چای ترش
گیاهان دارویی مثل سیر ، پونه و نعناع
مدیتیشن ، یوگا و تمرین تنفس
سبک زندگی فعال و ورزش منظم
رژیم غذای حاوی غلات کامل ، ماهی ، میوه ، سبزی و مواد غذایی کم چرب
 
 
فشار خون میتواند بدون هیچ علامتی در بدن بالا یا پایین برود و به قلب ، مغز و کبد آسیب بزند به همین دلیل بسیار مهم است که سالانه به پزشک مراجعه کنید تا آن را اندازه بگیرد.
در صورت غیر طبیعی بودن فشار احتمالا پزشک به شما توصیه میکند که یک دستگاه فشارسنج خانگی تهیه کنید.
اگر فکر میکنید شما از محدوده طبیعی خارج شده است یا میخواهید از طبیعی بودن آن مطمئن شوید به متخصص داخلی یا دکتر قلب مراجعه کنید.
 
 
پرفشاری خون با چه علائمی همراه است ؟
اکثر افراد مبتلا این بیماری هیچ علامتی ندارند با این حال بعضی از بیماران دچار سردرد ، تنگی نفس و خونریزی بینی می شوند.
 
 
تعریف پرفشاری خون چیست ؟
اگر فشار به بالاتر از ۱۲۰/۸۰ میلیمتر جیوه برسد ، به پرفشاری خون مبتلا هستید.
 
 
عوامل خطری که می توانند به توسعه فشار خون بالا کمک کنند عبارتند از :
وراثت : سابقه خانوادگی فشار خون بالا.
سن : خطر فشار خون بالا با افزایش سن بیشتر می شود.
جنسیت : مردان در سنین پایینتر نسبت به زنان بیشتر در معرض خطر قرار دارند اما پس از یائسگی خطر در زنان افزایش می یابد.
نژاد : افراد آفریقایی و آمریکایی بیشتر در معرض خطر فشار خون بالا قرار دارند.
چاقی و عدم تحرک : وزن زیاد و کمبود فعالیت بدنی می تواند به افزایش فشار خون منجر شود.
رژیم غذایی نامناسب : مصرف زیاد نمک ، چربی های اشباع و الکل می تواند فشار خون را افزایش دهد ، از غذاهای کباب پز و سرخ کن فست فود پرهیز کنید.
استرس : استرس مزمن می تواند فشار خون را بالا ببرد.
 
 
 
عوارض فشار خون بالا :
اگر فشار خون بالا به درستی مدیریت نشود می تواند به عوارض جدی منجر شود از جمله :
بیماری های قلبی : فشار خون بالا می تواند منجر به بیماری های عروق کرونر ، نارسایی قلبی و حملات قلبی شود.
سکته مغزی : افزایش فشار خون می تواند به انسداد یا پاره شدن عروق خونی در مغز منجر شود.
بیماری کلیوی : فشار خون بالا می تواند به آسیب به عروق خونی کلیه ها و در نهایت نارسایی کلیوی منجر شود.
آسیب چشم : فشار خون بالا می تواند به عروق خونی شبکیه آسیب بزند و باعث مشکلات بینایی شود.
سندروم متابولیک : ترکیبی از چاقی ، دیابت و فشار خون بالا که خطر بیماری های قلبی را افزایش می دهد.
 
 
 
تشخیص فشار خون بالا :
تشخیص فشار خون بالا معمولاً از طریق اندازه گیری منظم فشار خون در مطب پزشک یا در خانه انجام می شود.
ابزارهایی مانند اسفگمومانومتر برای این منظور استفاده می شوند.
علاوه بر این آزمایشهای تکمیلی مانند آزمایش خون ، اکوکاردیوگرافی و الکتروکاردیوگرافی ممکن است برای ارزیابی آسیب های قلبی و عروقی انجام شود.
 
 
 
مدیریت و درمان فشار خون بالا :
مدیریت فشار خون بالا شامل تغییرات در سبک زندگی و در صورت نیاز مصرف دارو است.
راهکارهای پیشنهادی عبارتند از :
تغییرات در رژیم غذایی : مصرف غذاهای کم نمک و سرشار از پتاسیم ، کلسیم و منیزیم.
افزایش فعالیت بدنی : حداقل 150 دقیقه فعالیت بدنی متوسط در هفته مانند پیاده روی ، دوچرخه سواری یا شنا.
کنترل وزن : کاهش وزن اضافی می تواند به کاهش فشار خون کمک کند.
مدیریت استرس : روشهای کاهش استرس مانند مدیتیشن ، یوگا و تنفس عمیق می تواند موثر باشد.
ترک سیگار و کاهش مصرف الکل : ترک سیگار و محدود کردن مصرف الکل به کاهش فشار خون کمک می کند.
در صورتی که تغییرات در سبک زندگی کافی نباشد ، پزشک ممکن است داروهای ضد فشار خون تجویز کند.
این داروها شامل :
دیورتیک ها : کمک به کاهش حجم خون از طریق افزایش دفع ادرار.
بتا بلاکرها : کاهش ضربان قلب و کاهش بار قلب.
مهارکننده های آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE inhibitors) : جلوگیری از تولید هورمون آنژیوتانسین که باعث تنگی عروق می شود.
مسدودکننده های گیرنده آنژیوتانسین II (ARBs) : جلوگیری از اثر آنژیوتانسین II بر عروق خونی.
مسدودکننده های کانال کلسیم : شل کردن عضلات عروق خونی.
 
 
 
علائم بالا رفتن فشارخون عبارتند از : تپش قلب، تنگی نفس، سردرد، سرگیجه، سیاهی رفتن چشم
در صورتی که چنین علائمی دارید به پزشک مراجعه نمایید تا پشت میز کار استیل با دستگاه فشارسنج وضعیت خون شما بررسی شود.