خوردن در ریزش مو تاثیر داره ؟ درمان با چند روش خانگی

رژیم غذایی خیلی مهمه حتی تو ریزش مو ارثی
خوراکی های مفید : تره + جوانه گندم
بله تغذیه نقش مهمی در ریزش مو دارد کمبود مواد مغذی ضروری مانند پروتئین ، آهن ، روی ، ویتامین D و بیوتین می تواند منجر به ریزش مو شود.
مصرف غذاهای سالم و متعادل می تواند به حفظ سلامت مو و جلوگیری از ریزش مو کمک کند.
تغذیه و فولیکول مو :
مواد غذایی روی فولیکول های مو و پوست سر تأثیر مستقیم دارند کمبود مواد مغذی می تواند باعث ضعیف شدن ساقه مو ، افزایش شکستگی و در نهایت ریزش مو شود.
مواد مغذی کلیدی :
پروتئین : مو عمدتاً از پروتئین تشکیل شده است بنابراین مصرف کافی پروتئین برای رشد و استحکام مو ضروری است.
آهن : کمبود آهن می تواند منجر به کم خونی شود که یکی از علل شایع ریزش مو است.
روی : روی در ترمیم بافت و رشد مو نقش دارد.
ویتامین D : کمبود ویتامین D با ریزش مو مرتبط است.
بیوتین : بیوتین یک ویتامین B است که برای سلامت مو و پوست ضروری است.
مواد غذایی مفید :
مصرف غذاهایی مانند عدس ، اسفناج ، تخم مرغ ، ماهی ، مغزها و دانه ها می تواند به تأمین مواد مغذی ضروری برای مو کمک کند.
عوامل دیگر :
علاوه بر تغذیه عوامل دیگری مانند ژنتیک ، استرس و برخی بیماری ها نیز می توانند در ریزش مو نقش داشته باشند.
به طور خلاصه تغذیه سالم و متعادل یک جزء مهم از مدیریت و جلوگیری از ریزش مو است اگر نگران ریزش مو هستید مشورت با یک متخصص تغذیه یا پزشک می تواند به شما کمک کند تا رژیم غذایی مناسبی را برای حفظ سلامت موهای خود دنبال کنید.
تأثیر تغذیه بر ریزش مو به باور برخی افراد نادرست بوده اما این تصور اشتباه است از آنجایی که تغذیه و ریزش مو ارتباط مناسبی با هم دارند هنگامی که تغذیه مناسبی داشته باشید امکان ریزش مو به قدر چشمگیری کاهش می یابد علت تغذیه ای ریزش مو یکی از مسائل مهم برای بانوان به شمار می رود که رفع آن تنها با داشتن تغذیه مناسب امکان پذیر است بانوان عزیز می توانند با استفاده از راهکار هایی که در بالا اشاره شد مو های براق ، صاف و بدون ریزش داشته باشند.