تاثیرات مصرف الکل در بدنسازی
تاثیرات مصرف الکل در بدنسازی
الکل کلا برای سلامتی مضر هست
چه با کیفیتش چه بی کیفیتش
در تحقیق اومدن 2 گروه تشکیل دادن به یک گروه بعد تمرین الکل دادن
گروه اول بعد تمرین پروتئین خوردن
گروه دوم بعد تمرین پروتئین خوردن و 8 شات مشروب الکلی
در تصویر نمودار سنتز پروتئین در 2 گروه هست
همینطور که میبینید اوضاع خوب نیست واقعا خیطه سنتز پروتئین در گروهی که نوشیدنی الکلی مصرف کردن به شدت دچار افت شده
توصیه ما به شما : بهترین توصیه اینه که واقعا مصرف نکنید