انواع ویتامین در چه خوراکی هایی هست ؟

ویتامین های منابع غذایی
ویتامین A : چغندر ، تخم مرغ ، پاپایا ، کاهو
ویتامین B : ماهی ، بلوبری ، گندم ، بادام
ویتامین B1 : تخم مرغ ، نخود ، کینوا ، بادام زمینی
ویتامین B6 : شیر ، بادام هندی ، سیب زمینی ، موز
ویتامین K : اسفناج ، جگر ، لوبیا ، بلوبری
ویتامین C : فلفل دلمه ، پاپایا ، انجیر ، کمبزه
ویتامین D : ماهی ، شیر ، تخم مرغ ، قارچ
ویتامین E : چغندر ، پاپایا ، تخم مرغ ، بادام