آیا ورزش در رنگ ادرار تاثیرگذار است ؟

آیا ورزش در رنگ ادرار تأثیرگذار است ؟ بله در مواردی ورزش می تواند تأثیری بر رنگ ادرار داشته باشد در حین ورزش بدن به صورت فیزیولوژیکی تلاش می کند تا از بدن شما حرارت را تخلیه کند و باعث تعریق شما می شود با تعریق بیشتر بیشترین میزان مایعات در بدن از دست می رود و به همین دلیل ادرار کودکان و بزرگسالان پس از ورزش معمولاً رنگ کمتری دارد و در بیشتر موارد بیشتر به سمت رنگ زرد روشن متمایل است.
در ضمن ورزش برای حفظ سلامتی و تحرک درست کودکان بسیار مهم است اما باید به این نکته هم توجه داشت که کودکان به میزان کافی آب بنوشند تا جلوی دی هیدراته شدن و عوارض ناشی از کمبود مایعات در بدن خود را بگیرند.
در واقع زمانی که ورزش می کنید بدنتان برای افزایش فعالیت قلب و عروق شروع به ترشح هورمون آدرنالین می کند هورمون آدرنالین باعث افزایش ضربان قلب تنفس شدیدتر و جذب بیشتر اکسیژن توسط عضلات می شود این امر می تواند باعث تغییر رنگ ادرار شما شود به طورکلی زمانی که میزان ترشح هورمون آدرنالین بیشتر است احتمال ظهور رنگ ادرار زرد تیره بیشتر است میتوان گفت این رنگ در ادرار نشانگر میزان ترشح هورمون آدرنالین در بدن است.
به طور معمول نوع رنگ ادرار برای ورزشکاران و ورزشکاران حرفه ای بیشتر اهمیت دارد اگر شما یک ورزشکار حرفه ای هستید و به دنبال مانیتورینگ وضعیت سلامت خود هستید باید به رنگ ادراری خود توجه کنید به طورکلی رنگ زرد تیره در ادرار معمولاً در ورزشکاران بیشتر دیده میشود و نشانگر ترشح بیشتر هورمون آدرنالین در بدن است بااین حال می توانید با مصرف مایعات بیشتر و داشتن یک رژیم غذایی سالم رنگ ادرار خود را به رنگ زرد روشن تغییر دهید درهرصورت همیشه بهتر است با پزشک خود در مورد هرگونه تغییر رنگ ادرار خود صحبت کنید.